导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，d3与钙的区别，d3和d2钙有何区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、D2和D3的区别在于来源
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，d3与钙的区别，d3和d2钙有何区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 D2和D3的区别在于来源不同，补钙没有区别。但是，维生素D2和维生素D3对人体的作用和机制是完全一样的，哺乳动物和人类对D2和D3的作用没有区别。D3主要是人体自身合成的。人体的皮肤含有一种胆固醇，阳光照射后变成维生素D3。维生素D3也可以来源于动物性食物，比如肝脏，尤其是海鲜中的鱼肝油提取的鱼肝油，最为丰富。
2、 D2主要来源于植物性食物，由植物中的麦角固醇经紫外线照射产生。而自然界存量很少，酵母和蘑菇含量相对较高。维生素D2和维生素D3本身没有活性。它们必须经过肝脏和肾脏的二次转化才能产生25-羟基维生素D2，然后才能促进小肠对钙和磷的吸收。所以不管是维生素AD剂，D2还是D3都是无关紧要的，都是可以促进钙的吸收的，都是可以按时按量补充的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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