容易消化的食物有哪些（容易消化的食物）

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1、疾病分析：食物的消化过程从入口开始，通过口腔、胃、小肠等器官分泌消化酶和酸，分解成营养物质供人体吸收，粪便排出体外；所以，对于食物来说，分解时间短的食物容易消化，而分解时间长的食物不容易消化；一般含脂肪和纤维的食物难以消化；容易消化的食物一般是不含纤维的简单碳水化合物或不含碳水化合物的高蛋白食物，如米饭(需要注意的是米饭冷却后产生的抗性淀粉不易消化，要吃热米饭)、瘦肉(如里脊肉等。

2、忌油炸)、精制鱼(如罗非鱼等。

3、)，小米，土豆，酸奶等。

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