叶酸对人的身体有什么作用（叶酸对人体有什么作用）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，叶酸对人的身体有什么作用，叶酸对人体有什么作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、叶酸对人体有很多作用，特别是对孕妇和胎儿发育。

2、据相关研究资料显示，孕前和孕后三个月内补充充足的叶酸，可以大大降低胎儿神经管畸形的概率。

3、因此，临床上建议女性在备孕和孕早期每天服用一片叶酸。

4、其次，叶酸可以促进红细胞的新陈代谢，防治贫血，所以如果叶酸缺乏，会引起巨幼细胞性贫血。

5、叶酸还能软化血管，改善记忆力，从而预防老年痴呆症和心脑血管疾病。

6、最后，叶酸也是一种抗癌维生素。

7、如果体内叶酸缺乏，会增加癌症的发病率。

8、因此，建议多吃富含叶酸的食物，如胡萝卜、西红柿、坚果、猕猴桃、橙子等，多吃新鲜绿叶蔬菜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：