导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,哪些水果含有维生素b比较多,含维生素B最多的水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,哪些水果含有维生素b比较多,含维生素B最多的水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、维生素B族由9个成员组成,在自然界中经常一起存在。
2、最丰富的食物来源是酵母和肝脏,果皮、种皮和杂粮中的含量也很丰富。
3、维生素B1含量较高的水果包括橙子、黄皮、枣、葡萄干和桑葚干。
4、含维生素B2较多的水果有桂圆肉、红梨、人参果、桃子等。
5、维生素B12很少存在于植物性食物中,只存在于动物性食物中。
6、含维生素B6较多的水果有香蕉、甜瓜、葡萄干、葡萄、杨梅、橙子等。
7、维生素PP较多的水果有桂圆肉、黑枣、荔枝、大枣等。
8、叶酸较多的水果有橙子、香蕉、草莓、菠萝、山楂等。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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