多吃南瓜有什么好处与坏处（多吃南瓜有什么好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，多吃南瓜有什么好处与坏处，多吃南瓜有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 多吃南瓜可以给身体补充丰富的-胡萝卜素，-胡萝卜素进入身体后可以转化为维生素A，对提高身体免疫力和视力大有好处。

2、多吃南瓜还可以补充人体的膳食纤维，可以吸水膨胀，增加饱腹感，避免食物摄入过多。

3、预防和治疗肥胖的好处是非常明显的。

4、如果南瓜吃多了，可能会导致-胡萝卜素超标，而且是脂溶性维生素，在体内会积累，可能会增加肝脏代谢的负担，造成皮肤黄染，对身体有一定的危害。

5、所以要控制适当的量，不多也不少，这样会更有利于身体健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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