导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，血糖高吃什么水果比较好，血糖高吃什么主食最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、血糖高
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，血糖高吃什么水果比较好，血糖高吃什么主食最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、血糖高的人吃一些低血糖指数的主食比较好。
2、血糖生成指数低的食物在肠道消化时间长，所以餐后血糖波动的概率低，减少了血糖突然升高对身体组织器官的危害。
3、常见的低血糖指数食物有：全麦馒头、藜麦、荞麦面条、黑米等。
4、常见的糖指数中等的食物有：红米、糙米、西米、麦片、燕麦片。
5、尽量吃粗糙饱腹的食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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