每天跑步出汗对身体有什么好处（出汗对身体有什么好处）

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1、出汗是人体正常的生理反应。

2、如果在热天出汗，可以降温退烧。

3、出汗还可以将血液中的一些垃圾以发汗的形式排出体外，这也是人体清除垃圾的一种方法。

4、从中医方面来说，发汗可以宣肺气，对风寒感冒、营卫不和等有很好的治疗和调理作用。

5、同时，发汗也能祛湿。

6、总之，正常出汗对身体非常好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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