腰间盘突出做哪些运动比较好（腰间盘突出不能做哪些运动）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰间盘突出做哪些运动比较好，腰间盘突出不能做哪些运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果腰椎间盘突出是在急性损伤之后，就不要做运动了。

2、此时可以卧床休息，注射甘露醇和激素类药物，口服中药进行治疗。

3、如果腰椎间盘突出稳定，身体基本不会感觉到疼痛。

4、这个时候可以通过参加运动锻炼腰肌，这样腰椎间盘就不容易复发了。

5、你可以游泳、跑步和跳绳。

6、另外，腰椎间盘突出不适合剧烈运动，如急转弯、急停、超负荷运动，包括篮球、足球、杠铃举等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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