身体虚吃什么补身体最好（身体虚吃什么）

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1、 体质虚要根据自己的体质来调理，偏阳虚者以温阳为主。

2、常用药物有贵由丸、桂露二仙胶等。

3、偏阴虚者以滋阴生津为主，如六味地黄丸、白质地黄丸、生脉颗粒等。

4、气血两虚的人以益气养血为主，如益气养血口服液、十全大补丸等。

5、痰湿较重者，以健脾祛湿、温痰饮为主，如香砂六君子丸、沈凌白术散等。

6、在很多情况下，人体具有自愈功能。

7、只要饮食有节制，起居小心，饮食调节得当，人体自愈功能发挥后，就会达到阴阳平衡的状态。

8、饮食以清淡、营养、易消化的食物为主，适当进行户外运动和有氧运动，劳逸结合。

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