脚踝扭了肿了怎么办才能消肿止痛（脚踝扭了肿了怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脚踝扭了肿了怎么办才能消肿止痛，脚踝扭了肿了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 脚踝扭伤后的肿胀可通过以下方法处理：一、抬高患肢：尽可能抬高患肢，利用重力快速消除肿胀。

2、同时还能配合脚趾的主动屈伸，加快消肿。

3、2.局部治疗：局部持续冷敷治疗，代替热敷治疗，可使血管收缩，使肿胀迅速消退。

4、肿胀明显缓解后，改为热敷治疗，效果更好。

5、三、固定关节：患肢可以用支具固定，但不能用弹力绷带包扎。

6、由于肿胀已经发生，使用弹性绷带会进一步加重肿胀。

7、支具固定可以保护踝关节韧带和关节软骨，避免损伤加重。

8、通过以上方法，可以快速缓解脚踝扭伤后的肿胀症状。

9、平时也要注意踝关节的保护，尤其是下台阶的时候，避免脚踝扭伤。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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