导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病突出怎么锻炼，颈椎突出的锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：1。
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病突出怎么锻炼，颈椎突出的锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：1。
2、你可以做米饭运动。
3、以头顶或下颌为笔头，以颈部为笔杆，按米字顺序书写，每次书写5~10个字。
4、可以锻炼颈椎，预防颈椎病，但不能治疗颈椎病。
5、2.回头看月亮。
6、双脚分开与肩同宽，双臂下垂，双腿微曲，头颈向右转，尽量向后上仰，眼睛看向那个方向，做一个观月姿势，头颈向左右后转，还原，反方向重复。
7、颈椎突出症可采用牵引结合针灸推拿保守治疗，可缓解症状，但不能使突出的髓核回得去。
8、微创手术可以取出突出的髓核，解除压迫，但相对保守的治疗有风险。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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