月经期间吃什么食物最好（月经期间吃什么水果好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间吃什么食物最好，月经期间吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 适合女性经期吃的水果还是很多的。

2、一般要注意不要吃太凉的水果。

3、樱桃是一种补血效果好的水果，含铁量高，维生素C含量丰富。

4、更适合女性月经期食用，能有效预防和缓解缺铁性贫血。

5、榴莲也适合女性月经期食用。

6、榴莲性温，不会影响正常的月经周期和月经量，一般不会引起痛经。

7、苹果是最常见的水果。

8、苹果中维生素C和膳食纤维含量高。

9、维生素C能提高机体免疫功能，还能起到淡化色斑形成的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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