怀孕能吃什么水果早期（怀孕能吃什么水果）

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1、 建议孕期摄入均衡丰富的食物。

2、其中要有足够的碳水化合物、优质蛋白质、脂肪摄入，以及足够的维生素、矿物质和膳食纤维摄入。

3、水果中含有大量的维生素和膳食纤维，所以孕期水果的摄入还是比较提倡的，尤其是一些孕妇在妊娠中晚期容易便秘。

4、当肠道蠕动减弱或增大压迫肠道时，往往会出现排便不畅和便秘。

5、吃蔬菜和水果，因为大量的膳食纤维会促进肠道蠕动，往往会改善便秘。

6、然而，水果含有大量的果糖。

7、虽然果糖升高血糖的作用不明显，但还是出现了，导致体重快速增加，巨大胎儿。

8、所以孕期不建议吃太多水果，尤其是妊娠中晚期。

9、任何一种水果都可以。

10、但是，不要吃太多。

11、今天吃个苹果，明天吃个桃子。

12、如此可控的数量。

13、如果是妊娠糖尿病的孕妇，水果要严格控制。

14、水果吃多了会造成体重增加过多，血糖升高，巨大儿的发生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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