导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一个成年一天需要喝多少水，一个成年人一天要喝多少水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一个成年一天需要喝多少水，一个成年人一天要喝多少水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 正常成年人每天大约需要1500-2000毫升的水。
2、水的来源包括饮用水、食物中所含的水和自身代谢产生的水。
3、正常情况下，每天的饮水量约为1000-1300mL，食物中所含的水分约为700-900mL。
4、人体需要摄入的水量与自身的身体状况有关。
5、比如夏天或者运动后大量出汗。
6、这时候就要适当增加饮水量，保证摄入和输出的平衡。
7、当身体出现疾病时，如急性肠胃炎、呕吐、腹泻等，也要适当增加饮水量，防止脱水。
8、注意不要等到特别渴了才喝水，因为口渴是身体的一种保护性反应。
9、口渴说明体内有一定程度的缺水。
10、同时，饭前不要大量饮水，因为饭前大量饮水会稀释消化液，影响食物的消化吸收。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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