产后什么食物下奶（什么食物下奶）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产后什么食物下奶，什么食物下奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 有许多食物要挤奶。

2、如猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等。

3、将猪蹄煮熟，配汤食用，可以促进乳汁分泌。

4、将鲫鱼切成小块，炖或红烧，吃肉喝汤，也能促进乳汁分泌。

5、乌鸡不仅能促进身体恢复，还能促进泌乳，尤其是雄性乌鸡，因为含有雄激素，能催乳素分泌，促进乳汁分泌。

6、另外，孕妇可以喝牛奶，孕妇专用奶粉不仅可以促进身体恢复，还可以促进泌乳。

7、孕妇多吃含有优质蛋白质的食物和富含维生素、微量元素的果蔬，可以增加产奶量，使乳汁营养丰富。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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