骨密度低怎么治疗最有效（骨密度低怎么治疗）

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1、 骨密度降低，常见于老年人，主要是生理性退化。

2、随着年龄的增长，机体退化，激素分泌不足，钙流失较多，可出现骨质疏松，引起全身疼痛不适。

3、检查骨密度时，骨密度可能会降低。

4、饮食需要增加高钙高蛋白饮食，如牛奶、瘦肉、鱼、蛋等。

5、骨质疏松症较轻时，可口服钙和维生素D，如维生素D咀嚼片等。

6、多参加户外运动和日光浴，可促进维生素D的合成和钙的吸收，增加肌肉力量和耐力，提高肌肉柔韧性，防止跌倒后骨折，如骨质疏松严重、疼痛明显等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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