导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥早餐一般吃什么包点，减肥早餐一般吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥早餐一般吃什么包点，减肥早餐一般吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：早餐可以多吃水果蔬菜沙拉，但要适当吃一些碳水化合物、蛋白质和脂肪，以保证营养均衡。
2、而碳水化合物以粗粮为主，如玉米、红薯、谷类等。
3、蛋白质中最好选择优质蛋白质，包括瘦肉、蛋、奶、鱼等。
4、以及含有橄榄油、蓖麻油、花生油等的植物油。
5、可以作为脂肪，因为植物油中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康，不易形成皮下脂肪。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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