月经期间怎么减肥呢（月经期间如何减肥）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间怎么减肥呢，月经期间如何减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：经期可以多吃水果。

2、不要吃生冷的水果。

3、可以吃一些温热的水果，但不要一下子吃太多。

4、也可以多吃高纤维食物，比如蔬菜或者谷类。

5、如果你吃足够的高纤维食物，它可以帮助促进你体内激素的分泌，它还可以帮助你在月经期间减肥。

6、但是不建议经期运动减肥。

7、所以，如果体内不缺乏营养，饮食的控制不会受到太大影响，但是经期运动减肥应该就够了。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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