高血压一天吃几根香蕉最好（一天吃几根香蕉最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高血压一天吃几根香蕉最好，一天吃几根香蕉最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：一般建议一天吃三根香蕉为最佳。

2、香蕉是一种味道鲜美、营养价值丰富的水果。

3、它含有很高的钾离子。

4、每天摄入125g香蕉可以补充人体正常消耗的钾离子，也就是说大约需要7根香蕉。

5、但是需要注意的是，你需要每天吃其他食物。

6、其他食物中的钾离子可以达到300克左右，所以每天吃三根香蕉就够了，也能起到很好的通便作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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