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1、病情分析肚子肉多怎么减最快首先你得管住自己的嘴，少吃高脂、高糖、辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜，比如白菜、萝卜、西红柿、冬瓜、黄瓜。
2、然后就是要每天坚持锻炼，多做有氧运动，跑步，快走，跳绳，游泳，跑步，然后做力量练习，引体向上，仰卧起坐，对减肚腩会有非常好的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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