吃盐多了有什么害处和危害（吃盐多了有什么害处）

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1、 盐是人类日常饮食中不可或缺的调味品。

2、它可以使食物更美味，但任何事情都有两面性。

3、盐摄入过多也会给身体带来一些伤害。

4、盐的主要成分是氯化钠，过量摄入盐会增加血浆的晶体渗透压，从而导致血压升高。

5、研究表明，高血压的发病与盐的摄入有关；盐摄入过多也容易导致钙流失。

6、盐摄入过多，可增强肾脏排泄钠的能力，同时促进钙的排泄，导致骨质疏松和骨丢失。

7、盐摄入过多还会加重肾脏负担，引发肾脏疾病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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