大腿肉多怎么减（大腿肉多怎么减）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，大腿肉多怎么减，大腿肉多怎么减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 很多肥胖者都会大腿粗，尤其是女性。

2、大腿肉多怎么减胖。

3、个人认为分为两个方面。

4、第一个方面是饮食加运动，也就是多吃粗纤维，比如土豆、山药、红薯等等。

5、同时，适当运动。

6、每周7天，每周至少4天，抽出1-2小时。

7、可以做快走，慢跑，打太极拳。

8、但是忌讳的是短距离跑，也就是百米赛，对于腿部粗细的改善并没有太大的好处。

9、还有一个方面就是针灸的方式，也是有效的局部减肥，效果显著。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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