睡前吃香蕉会长肉吗（睡前吃香蕉会发胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡前吃香蕉会长肉吗，睡前吃香蕉会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 临床上不建议睡前吃香蕉，因为现在的养生法要求中午以后不能吃，晚上睡前吃。无论香蕉还是其他食物是否符合你的身体需求。但是晚上睡觉前偶尔吃点香蕉是不会导致肥胖的。肥胖的原因很复杂，与总热量超过身体消耗有关。因为睡觉时，身体各器官都处于休息和恢复状态，能量没有消耗，食物没有消化，可能会转化为脂肪储存在体内。

2、 因此，临床上建议中午后或睡前尽量减少食欲，以免影响胃肠功能。因为人体在休息时处于修复状态，胃肠道处于未消化状态，吃东西会增加胃肠道的负担，干扰身体正常的生理休息过程。所以睡前吃东西不利于休息和身体恢复，会影响睡眠质量，但最终是否发胖，关系到整体热量摄入和消耗是否平衡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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