帮我搜索一下不用验孕棒怎么测出自己怀孕了（没验孕棒如何自测怀孕）

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在没有验孕的情况下，自测怀孕的方法如下：

1.通过身体变化检查自己是否怀孕。如果你平时月经期规律，但在同房1-2周月经期过期后没有任何绞痛，就要考虑是否怀孕了。如果第二个月没有抽筋，怀孕的可能性更大；

2.基础体温的测定，即每天早上醒来后在床上测得的体温。一般孕妇都会测量自己的基础体温并记录下来，这样就可以根据体温判断自己是否怀孕。排卵前，女性的体温一般在36.5以下，排卵后，孕酮会因为升高而作用于身体中枢。这时，测试的温度会比平时上升0.3-0.5左右。如果你怀孕了，孕酮就会保持在这个高水平。所以，如果你连续测量体温，发现高温曲线的现象已经持续了18天以上，一般可以认为是早孕。如果卵子没有受精，孕酮会下降，大约一周后体温会恢复正常。

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