黑巧克力减肥的危害与副作用（黑巧克力减肥吗）

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1、 适量吃黑巧克力可以减肥。

2、巧克力中含有咖啡因，有抑制食欲的作用，使人有饱腹感，减少其他食物的摄入，在一定程度上调节食欲，可以有效帮助减肥。

3、黑巧克力中含有的纤维素有助于肠胃消化，促进肠道蠕动，帮助消化食物，加速人体新陈代谢，调节人体免疫功能。

4、黑巧克力中含有一种黄酮类物质，有助于免疫调节。

5、但需要注意的是，食用黑巧克力的含糖量一定要低，这就要求纯度高。

6、通常纯度越高，减肥效果越大。

7、而且黑巧克力的食用量也不能太多，否则会在体内堆积产生脂肪，不利于减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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