走路能提高免疫力吗（走路能瘦腿吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，走路能提高免疫力吗，走路能瘦腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病症分析：走路可以瘦腿。

2、走路时下肢肌肉运动做功，可以燃烧脂肪，锻炼肌肉，让小腿变瘦。

3、但走路一定要保证一定的时间和频率才能有瘦腿效果。

4、一般每次散步半小时以上，每周3-5次，长期坚持就能有瘦腿效果。

5、同时，行走速度也不能太慢。

6、快走的瘦腿效果应该因为走的慢而明显，而且每走一次都要保证心率更快。

7、100次左右，你的身体微微出汗，就可以达到瘦腿的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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