导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃维生素c有什么好处有什么作用，吃维生素c有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃维生素c有什么好处有什么作用，吃维生素c有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 维生素C有很大的好处，因为它是一种氧化还原剂。
2、人体内各种细胞的分裂和代谢都是氧化的，而维生素C有一个可逆的过程，即可以达到氧化还原的效果。
3、对皮肤黏膜的修复、胃肠道等细胞的修复、恢复和再生有很大的帮助。
4、因此，吃一些维生素C或富含维生素C的食物，如橙汁、橙汁和其他水果，对你的健康非常有益。
5、所以要经常多喝水，多吃水果，多注意锻炼，注意劳逸结合。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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