肠胃湿热怎么调理吃什么（肠胃湿热怎么调理）

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1、 一般来说，胃里湿热主要与饮食或体质本身有关。

2、如果胃里有湿热，一般会有口臭、口腔异味，或者大便粘稠、汗热。

3、你需要控制饮食，多吃蔬菜，减少脂肪和油腻的海鲜或油炸食品，减少小食品的使用，优先选择绿叶蔬菜，减少主食的量。

4、每餐可以吃6-7分饱。

5、减轻脾胃和胃肠道的负担，湿热可逐渐改善。

6、如果效果不好，就要用中药调理，主要是清热利湿，常用的葛根、芩连片可以清热利湿，改善胃肠道湿热。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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