养胃又容易消化的食物有什么（养胃又容易消化的食物）

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1、 养胃又容易消化的食物有很多。

2、比如粳米含有粗纤维，可以养胃，促进肠道蠕动，避免便秘；小米有养胃安神的作用，特别容易消化；面条含有碱性物质，可以中和胃酸，缓解胃部不适，但一定要煮烂。

3、不吃炒面、炒面、拌面；牛奶富含蛋白质、维生素、微量元素等营养成分。

4、容易消化，养胃。

5、大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、苹果、柚子、菠萝、葡萄、橙子、核桃、花生、榛子、松子、桂圆、蜂蜜都有养胃的作用，容易消化，但一定要适量，不能一次过量食用，否则会引起消化不良，损伤胃黏膜。

6、无论吃什么食物，都要适量，避免暴饮暴食，细嚼慢咽。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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