孕妇可以吃莲子吗有什么功效（孕妇可以吃莲子吗）

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1、疾病分析：孕妇可以吃莲子。

2、莲子富含碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素。

3、莲子除了营养丰富，还能清热降火。

4、对于孕期内热的孕妇来说，将鲜莲子泡水可以清心止渴，降火。

5、适量进食对孕妇非常有益。

6、如果能和红枣、银耳一起煮，可以中和莲子的凉性，既好吃又健康。

7、对孕妇来说是非常好的滋补食品。

8、怀孕期间可以一周吃一两次。

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