导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，花生营养价值有哪些呢，花生营养价值及功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，花生营养价值有哪些呢，花生营养价值及功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：花生是一种营养价值很高的坚果，素有植物肉之称，含油量很高。
2、花生热量高，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。
3、它们还含有大量的蛋白质、钙离子、铁离子、维生素A、维生素B、维生素E等营养物质。
4、食用花生后，能有效补充人体所需的维生素和矿物质，还能补充人体所需的氨基酸，对改善记忆力、提高智力、健脑有一定的作用。
5、花生中的儿茶素也有抗衰老的作用，可以维持健康。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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