大家好，乐天来为大家解答以下的问题，走路可以减肥吗多少步，走路可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：坚持走路可以减肥，而且要走很长时间。
2、如果每天步行二三十分钟，效果基本微乎其微。
3、与慢跑、游泳等运动相比，散步消耗的热量太少，可能达不到预期效果。
4、游泳在同样的时间内消耗的热量最多，不损伤膝盖。
5、还能锻炼心肺功能，是非常好的运动。
6、建议每周游泳2-3次，配合饮食，少吃油腻食物和甜食，多吃水果蔬菜。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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