孕妇可以吃橄榄菜罐头吗（孕妇可以吃橄榄吗）

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1、 孕妇在孕期可以适量吃橄榄，但不能暴饮暴食。

2、橄榄的维生素E含量很高，维生素E有保护卵巢的作用。

3、孕早期吃橄榄可以有效防止流产，起到保护胎儿的作用。

4、维生素E还具有良好的抗氧化和抗衰老作用，能有效防止孕妇孕期皮肤出现斑点和皱纹。

5、橄榄中的油和脂肪酸也有助于促进婴儿脑细胞的发育。

6、孕期吃橄榄还能有效缓解孕妇孕期便秘症状。

7、橄榄富含铁、钙、锌、铜等矿物质和维生素。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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