贫血吃什么最好最快的补血（贫血吃什么最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，贫血吃什么最好最快的补血，贫血吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 首先看看贫血是什么原因造成的。

2、贫血有血液系统疾病，如恶性血液病、白血病、再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征，以及一些相关的血液疾病。

3、他会贫血。

4、还有缺铁性贫血和营养性贫血。

5、如果是缺铁性贫血，要吃含铁量高的食物，如肉类、肝脏、动物血、鸡蛋、菠菜、香菇、黑木耳等，含铁量都很高。

6、如果是营养性贫血，要吃富含叶酸的食物，补充维生素。

7、叶酸主要包括绿叶蔬菜、水果、酵母、蘑菇、动物内脏和肝脏，这些都含有较多的叶酸。

8、维生素B12缺乏，吃一些动物内脏、肉、蛋、乳制品，都可以补充维生素B12。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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