月经期能喝牛奶吗百度百科（月经期能喝牛奶吗）

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1、经期没有特别的禁忌，之前吃过的东西都可以继续吃。

2、不要太饿、太饱，也不要吃太辣或太冷的东西，以免引起自己的不适。

3、你可以喝牛奶。

4、牛奶富含蛋白质，营养丰富，可以补充你的体力。

5、怀孕的时候，很多女生会觉得疲惫无力，可以适当多吃些蛋白质食物。

6、如果你有严重的月经综合症，如易怒、头痛和感觉肿胀，你应该减少饮食中盐的摄入。

7、最好不要喝咖啡或茶。

8、可以适当运动，少吃甜食，缓解精神压力。

9、月经期间可以喝牛奶。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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