导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，是早上跑步好还是晚上跑步比较好，是早上跑步好还是晚上跑步好很多人还不知道，现在让我们一起来看看
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，是早上跑步好还是晚上跑步比较好，是早上跑步好还是晚上跑步好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、早上跑步和晚上跑步各有利弊。
2、晨跑，如果逆着初升的太阳去晨练，会感觉特别好，但是空气中的悬浮物比较多，不利于人的呼吸；而且晨跑多是空腹，容易引起低血糖。
3、晚上，空气质量不错。
4、可以选择饭后一两个小时跑步，可以消化多余的脂肪，有助于控制体重。
5、但晚上的运动使皮肤干燥粗糙，如果剧烈运动后容易兴奋，不利于休息。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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