导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇补钙的最佳时间是什么，孕妇补钙的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果怀
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇补钙的最佳时间是什么，孕妇补钙的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果怀孕前能从饮食中获得足够的钙，怀孕后就没必要补钙了。
2、虽然母亲在怀孕期间需要为胎儿骨骼的发育提供钙，但胎儿所需的钙量只有30g，母亲储存的钙量丰富，完全可以满足需要。
3、虽然补钙可能与围产期结局有一定关系，但尚未得到充分证实。
4、所以孕妇如果孕前补钙充足，孕后只要正常饮食就没必要补钙。
5、但也有一些特殊情况，如吸收不良综合征、慢性腹泻、不能吸收脂肪等，相应的维生素D缺乏会带来骨软化。
6、骨软化症是一种非常严重的骨代谢疾病，对母亲和胎儿都可能产生严重影响。
7、在这种情况下，补钙是很有必要的。
8、另外，如果孕前钙的摄入量不足，建议孕期补钙。
9、你可以选择碳酸钙或柠檬酸钙。
10、同时，由于每次吸收和摄入的钙量是有限的，你一天应该需要1000毫克的元素钙，而食物中往往提供了500毫克。
11、只需吃一块含有500毫克元素钙或柠檬酸钙的碳酸钙。
12、建议分开吃。
13、另外，提示碳酸钙需要胃酸的离解，所以需要随餐食用或饭后立即食用；柠檬酸钙不需要胃酸解离，可以饭前吃。
14、所以孕妇补钙的最佳时间一定是宝宝准备怀孕的时候。
15、怀孕期间，一定要保证营养，不要盲目补钙。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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