不吃晚饭好吗（不吃晚饭好吗）

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1、临床上，不吃晚饭会对身体产生不良影响，因为三餐有非常重要的临床意义。

2、正常的胃排空时间是4-6小时，所以食物在4-6小时内为身体提供持续的能量。

3、4-6小时后，人体会消耗肝脏储存的肝糖原进行内部调节。

4、对于糖尿病患者或自我调节能力差的患者，不吃晚饭会造成禁食期，患者会出现低血糖反应，严重的会造成低血糖甚至低血糖昏迷。

5、轻者可出现心慌、心悸、饥饿、多汗、乏力等症状，重者可引起昏迷。

6、或者糖尿病本身耐受力差的人一定要吃饭，不仅要吃，还要补，但注意量不能太大。

7、因为晚餐讲究七分饱，过饱会导致大量的能量摄入，因为晚上运动不好会导致血脂和血液粘稠度升高，诱发心脑血管疾病，还可能增加胃肠道的负担。

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