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身高165cm的女生标准体重是57.5kg,在这个范围上下10%,属于正常体重范围,也就是说如果身高165cm的女生体重在51.75-63.25kg,属于正常体重范围。另外,165cm女生的常见标准体重可以综合计算如下:
1.标准体重计算:国内常用的标准体重计算公式,经布罗卡公式改进,更适合中国居民。具体计算方法为:女性标准体重(kg)=身高(cm)-105-2.5;
2.百分比计算:你可以计算你的实际体重占标准体重的百分比。计算公式如下:[(实测重量-标准重量)/标准重量]100%。如果结果在10%以内,属于正常体重范围;如果结果是增加10%-20%,那就是超重;超过20%的人肥胖;如果减少了10%-20%,就是减肥;不到20%明显偏瘦;
3.身体质量指数计算:还可以通过计算体重与身高的比值来衡量体重是否在正常范围内,即身体质量指数=体重(kg)/[身高(m)]。按照中国营养协会的标准,18.5 身体质量指数<24为正常体重范围。如果身体质量指数<18.5为偏瘦,24 身体质量指数<28为超重,身体质量指数28为肥胖。
通过以上方法,可以计算出165cm的女学生是否在标准体重范围内,评价是否属于健康体重范围。根据结果,是否有超重、肥胖等。当出现超重或肥胖时,可以通过科学合理的减肥方法帮助减脂,包括饮食调整和适量运动。身高165cm的女生如果偏瘦,可以选择营养饮食,多吃富含蛋白质、维生素等营养成分的食物,如新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、奶等。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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