吃葡萄干的好处多多（吃葡萄干的好处有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃葡萄干的好处多多，吃葡萄干的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

如果你爱吃葡萄干，但又担心吃坏牙齿，那么你现在可以放心了。芝加哥伊利诺伊大学牙科中心的ChristineWu教授认为，吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，还能强健牙齿，杀菌。葡萄干的好处列在这里。

1.如果你经常感到疲倦

葡萄干含有多种矿物质、维生素和氨基酸，对神经衰弱和疲劳有很好的滋补作用。

2.如果你总是感到气短(总是深呼吸几次以感到舒服)

葡萄干富含铁和钙，并含有多种维生素和氨基酸。可养血益气温肾，治疗贫血和血小板减少症。对儿童、妇女和体弱贫血患者是很好的滋补品。

3.如果你头晕、心悸、虚弱

葡萄干含有大量的葡萄糖，可以预防这些情况。

4.如果你担心你的胆固醇

如果每天吃相当于400卡热量的葡萄干，可以有效降低血液中8%的胆固醇，同时抑制血液中坏胆固醇的氧化。

5.如果你上厕所有困难

葡萄干可以改善直肠的健康，因为葡萄干中含有纤维和酒石酸，可以使排泄物快速通过直肠，减少污物在肠内的停留时间。

6.更令人兴奋的是

葡萄干中含有一种叫做白藜芦醇的成分，可以有效防止细胞变质，抑制恶性肿瘤的生长。

最近，科学家们开发了葡萄干的另好处“代替口香糖”。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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