导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样调理脾胃最有效，怎样调理脾胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！调理脾胃的方法如下：1
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样调理脾胃最有效，怎样调理脾胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
调理脾胃的方法如下：
1.平时一定要注意饮食规律。一日三餐按时吃，每餐可以吃7、8分饱。饿无常最容易伤脾胃；
2.尽量少吃生冷油腻的食物，尤其是夏天，少吃冰淇淋，少喝冰镇饮料。夏天是脾胃最容易受凉的时候；
3.可以定期做按摩保健。可以每周去当地按摩店做一次脾胃保健按摩，一般40分钟左右，但需要长期坚持做，才能看到效果；
4.艾灸还能很好地调理脾胃的功能。每天灸中脘或足三里，每次20-30分钟。长期坚持对调理脾胃也很有效。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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