减肥吃鸡蛋和鸡胸肉哪个好（减肥吃鸡蛋好吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥吃鸡蛋和鸡胸肉哪个好，减肥吃鸡蛋好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥期间，可以每天吃一两个鸡蛋，适当补充蛋白质，但不要吃太多，以免给消化道造成负担。

2、鸡蛋富含人体所需的蛋白质和氨基酸，能促进身体新陈代谢，燃烧脂肪。

3、摄入后有饱腹感，可以减少其他食物的摄入。

4、减肥最好适当运动，选择清淡易消化的食物，促进肠胃蠕动，有利于消化吸收。

5、每顿饭都是七分饱。

6、不暴饮暴食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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