导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，饭后多久可以运动，饭后多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一般建议饭后半小
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，饭后多久可以运动，饭后多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一般建议饭后半小时内不要做剧烈运动，避免跑步、打球、重体力劳动等运动。
2、因为饭后食物在胃里消化需要一定的时间，过度剧烈运动不利于消化，久而久之还会引起胃下垂。
3、但是饭后不能经常坐着不动或者平躺。
4、适度的活动，比如散步，或者没时间的时候顺时针揉揉腹部，都有利于消化。
5、俗话说饭后百步走九十九。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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