高嘌呤食物有哪些种类（高嘌呤食物有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高嘌呤食物有哪些种类，高嘌呤食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一般食物根据嘌呤含量分为三类，即高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤食物。

2、每100g食物中含有150-2500mg嘌呤，称为高嘌呤食物。

3、如果在25-150mg之间，称为中嘌呤食物。

4、如果低于25mg，则称为低嘌呤食物。

5、包括海鲜、肝脏等食物都被认为是高嘌呤食物，尤其是高嘌呤的食物一定要避免食用。

6、另外，嘌呤类食物主要指肉类、豆类、菌类等食物；低嘌呤食物一般是鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果。

7、对于嘌呤高的人，除了避免吃高嘌呤食物外，还要注意避免喝肉汤，尽量不喝酒，多喝水促进尿酸的排泄，从而促进嘌呤的排泄。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：