什么类型钙片吸收好（什么类型钙片好吸收）

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1、 钙剂的常见类型是片剂如碳酸钙片、溶液和颗粒，如葡萄糖酸钙口服溶液。补钙的方式要结合自己的饮食习惯或者肠胃功能。对于大多数人来说，补充药片很方便，可以吞服，也可以直接咀嚼。葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙和醋酸钙都可以作为钙补充剂。

2、 钙制剂要注意元素钙的含量，有的钙制剂元素钙含量很低。钙的吸收需要胃酸的协助。尽量随餐或饭后服用，钙的吸收会更好。胃肠功能差或吸收有问题的人可以选择颗粒或口服钙剂，在胃肠道内消化吸收快，相对吸收率高。但要保证足够的元素钙含量，身体才能吸收足够的钙。

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