导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含锌的食物和水果蔬菜，含锌的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、锌是人体不可缺少的
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含锌的食物和水果蔬菜，含锌的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、锌是人体不可缺少的微量元素。
2、牡蛎含锌量高，能滋润皮肤，美容养颜，降血压，增强免疫力。
3、苹果富含多种微量元素，包括脂肪、糖、维生素、锌等。
4、能很好的补充人体所需的锌。
5、瘦肉营养价值丰富，含锌量高，平时可以多吃瘦肉。
6、猪肝可以增强抵抗力，降血压，保护视力，促进消化，补充锌。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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