导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么可以增肥长胖，吃什么可以增肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、过低或过高都会影
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么可以增肥长胖，吃什么可以增肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、过低或过高都会影响自己的美观，同时也会对身体产生不利影响。
2、对于偏瘦的人来说，主要可以通过调整饮食来增肥。
3、一般可以多吃一些脂肪类食物，如肥肉、奶油制品、动物内脏、栗子、花生、瓜子、核桃、芝麻等。
4、同时，每天的主食需要更加合适，逐渐增加自己的胃内容物，饭后做一点运动，喝一些水，帮助消化吸收。
5、睡前可以适当吃点东西，增加能量储备。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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