大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怀孕了吃什么好,怀孕了吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 怀孕后,为了让胎儿在宫内更好的发育,需要给予良好的饮食调理。比如每天至少保证一个鸡蛋,一杯牛奶,一两条鱼或一两肉,一公斤水果或一公斤蔬菜,只保证一公斤面粉或一公斤大米,这样才能营养均衡,保证胎儿的正常需要。
2、 饮食上多吃新鲜水果,不要吃从冰箱里拿出来的水果,因为太凉太凉,会引起肠胃不适。有一些食物是不能吃的,比如海鲜,尤其是螃蟹,性寒,吃了容易引起流产或者下腹部不适。薏米冬瓜不要吃,容易导致流产。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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