导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝酸奶什么时间喝最好，喝酸奶长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、喝酸奶不会长胖。2
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝酸奶什么时间喝最好，喝酸奶长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、喝酸奶不会长胖。
2、酸奶主要由发酵乳制成，其中含有大量的蛋白质、钙离子和丰富的乳酸菌。
3、适量饮用一些酸奶，可以增强人体免疫力，调节体内离子平衡，对低血钙引起的四肢抽搐、骨钙低引起的骨质疏松有一定的预防作用。
4、而且可以调节肠道菌群，促进排便，改善腹胀、便秘等症状，加速脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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