导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月子里吃什么好恢复身体，月子里吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、哺乳期的女性
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月子里吃什么好恢复身体，月子里吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 哺乳期的女性要经过完全恢复，使所有器官和系统恢复到孕前状态，所以每天至少需要3000千卡的能量。饮食宜采用胃肠功能负担轻的食物，产后建议少量多餐，以清淡高蛋白饮食为主。注意补充水分，多吃有营养的食物。
2、 尽量不要吃太油腻的东西，注意多吃维生素和纤维素。这时候肠胃功能会慢慢恢复，可能会出现便秘。因为活动少，肠道蠕动慢，所以便秘的风险比较高。所以，让她早点下床锻炼，吃含纤维素多的饮食，防止便秘。如果这些人很便秘，可以给她吃乳果糖等不影响母乳喂养的药物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 月子里吃什么好
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！